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　　今天一位女性朋友，在千金宜養(yǎng)網(wǎng)站后臺(tái)留言，內(nèi)容如下：“我臉上長了曬斑，用什么辦法還是在，只能用激光，但是會(huì)讓皮膚好敏感，所以只能不讓它長，去好難”?？戳诉@個(gè)內(nèi)容。千金宜養(yǎng)小編也表達(dá)一下自己的看法。

　　女性一旦過了25歲，身體的新陳代謝減緩，皮膚也會(huì)變的松弛，感覺喝口水都能胖幾斤。尤其是生過孩子后，一些淡斑、皺紋都會(huì)在臉上出現(xiàn)。那么對于這種情況我們應(yīng)該怎么安全有效的美白祛斑呢？在這里千金宜養(yǎng)小編推薦幾種食物，這幾種食物就能很好的改善皮膚，達(dá)到淡斑的效果：

　　1、黑木耳

　　2、山楂

　　3、無花果

　　4、荔枝

　　它們都有幫助體內(nèi)拍出毒素，延緩皮膚衰老，潤滑皮膚的作用。

　　當(dāng)然，吃的方面，只是其中的一方面。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，想要安全有效的美白祛斑，還要注意淡斑。淡斑真的不容易，需要堅(jiān)持，如果你有耐心，那結(jié)果一定不會(huì)差的。

　　淡斑的思路主要是三條：

　　防曬

　　幾乎所有的皮膚問題的解決方案都會(huì)有防曬這一條，對，紫外線就是這么猛，不要試圖 去挑戰(zhàn)科學(xué)，不管你是色斑、痘痘還是皮膚敏感，都該做好防曬，當(dāng)然不需要走極端，完全不接受陽光，保護(hù)好面部就好，硬防曬，軟防曬通通做起來。

　　美白

　　淡斑和祛斑一是阻止未來斑，而是淡化現(xiàn)在的可見斑，那都需要借助一些美白產(chǎn)品，千金宜養(yǎng)就可以，但是對于皮膚敏感的人而言就顯得性價(jià)比不那么高。

　　阻止未來斑生成可以選擇煙酰胺、光甘草定、熊果苷這些美白成分，它們的作用原理是抑制絡(luò)氨酸酶，阻止黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，從源頭上減少黑色素產(chǎn)生。

　　淡化現(xiàn)有的可見斑則是需要用一些酸性成分去“清庫存”，就是讓肌膚快速更新，新皮換舊皮，常見的成分有水楊酸、果酸、VA醇。

　　內(nèi)調(diào)

　　很多人長斑都是因?yàn)樯眢w內(nèi)部出了問題，不是簡單的曬傷導(dǎo)致，所以祛斑還要結(jié)合個(gè)人的生理層面，情緒不好，內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏VC和運(yùn)動(dòng)等，都可能是原因，從原因里找到解決方法就是最為有效的。

　　好啦，關(guān)于安全有效的美白祛斑方法。千金宜養(yǎng)的小編就給您介紹這么多。希望以上對大家有所幫助。