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　　敏感肌膚和痘痘肌膚想要改善，一定要注重臉部清潔，因?yàn)槊锥戮透菀组L(zhǎng)痘痘。

　　其次也不能清潔過(guò)度，早晚兩次就可以洗面奶要選擇溫和型的氨基酸洗面奶來(lái)平衡PH直，不能使用堿性的比如香皂 肥皂類(lèi)清潔力比較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品

　　我們長(zhǎng)痘痘要看位置因?yàn)槲覀兊奈骞俜謩e管理著我們的內(nèi)臟，也可以說(shuō)內(nèi)臟管理著我們的五官，膏藥是不能使用的，因?yàn)樗幍甑乃幐嗬锩婧衅ぬ撬兀瑫?huì)讓我們的皮膚有依賴(lài)性，要用安全零添加零風(fēng)險(xiǎn)的護(hù)膚品，加上內(nèi)調(diào)外洋，會(huì)調(diào)理好的，在一個(gè)就是作息時(shí)間要控制好，最好是11點(diǎn)以前睡

　　敏感肌膚和痘痘肌膚臉上有痘痘，

　　第一不能熬夜，其次要避免精神緊張，影響皮膚分泌的重要因素就是雄性激素的分泌水平，雄性激素在我們熬夜過(guò)渡的時(shí)候，其分泌量會(huì)急速增加。所以，很多人在熬夜工作玩耍的時(shí)候就會(huì)長(zhǎng)痘，這是常見(jiàn)的情況，緊張情緒會(huì)刺激雄性激素大量分泌。

　　第二：研究發(fā)現(xiàn)高糖高熱量的食物會(huì)刺激皮脂腺的大量分泌造成痘痘的生長(zhǎng)，對(duì)于長(zhǎng)痘痘很厲害的人尤其是近期長(zhǎng)痘痘比較厲害的，盡量避免吃高糖高熱量的食物或油膩的食物，同時(shí)也要避免吃辛辣刺激的食物，這樣對(duì)痤瘡治療會(huì)有一定的好處。

　　另外，保持患部清潔，用溫水洗臉。不隨便外用油膏，避免刺激皮膚。

　　我的祛痘經(jīng)驗(yàn)是不吃飯不吃肉啥也不吃，餓了喝點(diǎn)水偶爾吃點(diǎn)面條加點(diǎn)十三香，喝花茶勿忘我。。。最近網(wǎng)上瀏覽到個(gè)斷食法，大概碰上了。當(dāng)然這個(gè)是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考，少吃肉我覺(jué)得還是管用的。。具體嚴(yán)重的一定得看醫(yī)生不用在網(wǎng)上找什么偏方，這樣只會(huì)延長(zhǎng)你的戰(zhàn)痘期，身心受挫浪費(fèi)財(cái)力沒(méi)其他好處，也許你聽(tīng)信別人有速效的但這種會(huì)反復(fù)，還有千萬(wàn)千萬(wàn)不要去美容院，我去過(guò)，錢(qián)是被坑的一愣一愣的。

　　重復(fù)一遍關(guān)鍵點(diǎn)

　　少食多運(yùn)動(dòng)，心態(tài)要陽(yáng)光

　　病從淺中醫(yī)，醫(yī)生要找靠譜的

　　不要自己亂摳，小心強(qiáng)迫癥加留坑

　　不要想太多，沒(méi)事早點(diǎn)睡，有事睡早點(diǎn)

　　還有多喝溫水